Sambandet mellan bulimi nervosa och social ångest

• 9 nov 2023
• 0 Kommentarer

En grundläggande förståelse för Bulimia Nervosa och Social ångest

Bulimia nervosa och social ångest kan verka som två helt orelaterade hälsotillstånd, men sanningen är att de ofta går hand i hand. Verkligen, den förekomst av Bulimia nervosa (som är en ätstörning kännetecknad av återkommande episoder av överdriven ätning, följt av självutlösade kräkningar, missbruk av laxermedel eller överdriven träning) är oproportionerligt hög i individer som lider av social ångeststörning. Men varför är detta fallet? Jag har verkligen granskat mig själv för att hitta svar på den frågan och, här kommer jag att dela viktig information baserad på min forskning och personliga erfarenheter. Även om jag inte är en forskare och mina erfarenheter kanske inte är universella, är jag övertygad om att mina upptäckter kan hjälpa någon som kämpar med dessa sjukdomar.

Orsaker och samband mellan Bulimia Nervosa och Social ångest

Den exakta anledningen till denna sammanhängande förekomst av bulimia nervosa och social ångest är okänd, men forskare tror att det kan bero på en blandning av biologiska, psykologiska och miljömässiga faktorer. De biologiska faktorerna inkluderar faktorer som genetik och hormonella obalanser, medan de psykologiska faktorerna omfattar saker som låg självkänsla och negativ kroppsuppfattning. Miljömässiga faktorer kan inkludera saker som tryck från samhället att se ut på ett visst sätt eller traumatiska händelser som mobbning eller fysiskt missbruk. När vi dyker djupare in i detta ämne kommer vi att förstå detta samband på ett mer adekvat sätt. En intressant sak hittade jag under min forskning var att det inte spelar någon roll vilken situation du befinner dig i, ju svårare din sociala ångest är, desto troligare är du att utveckla bulimi.

Effekterna av Social ångest på Bulimia Nervosa

Om vi undersöker effekterna av social ångest på bulimia nervosa finner vi några oroande mönster. Men först, låt oss förstå vad social ångest innebär. Social ångeststörning, även känt som social fobi, är en kronisk och överväldigande rädsla för negativ bedömning från andra. Detta kan resultera i symptom som skakningar, svettning, hjärtklappning och en känsla av att vara "på kanten" eller obehaglig när man är omkring andra människor. Detta kan leda till en känsla av skam, och i förlängningen kan leda till ätstörningar som bulimi. Tanken är att om någon ständigt känner sig bedömd och kritiserad, kan de bli mer benägna att vända sig till negativa beteenden som självskadebeteende, i det här fallet överätande och kräkningar, i ett försök att hantera dessa känslor av obehag.

Ett personligt fall: När Social ångest träffar hem

Nu, på ett personligt plan. Jag är inte avlägsen från dessa frågor. Ungdomsåren var tuffa för mig. Jag minns hur mycket jag kämpade med social ångest under skolåren. Jag var alltid rädd för att bli dömd eller kritiserad av mina kamrater. Detta ledde till otaliga sömnlösa nätter där mina tankar bara snurrade kring vad andra tänkte på mig. Och som ett resultat, började jag använda mat som en distraktion. Jag skulle äta enorma mängder mat för att dämpa mitt obehag och min ångest, och sedan kräkas för att lindra min skuld över att ha ätit för mycket. Så småningom insåg jag att detta inte var ett sund sätt att hantera mina problem, så jag började söka hjälp. Och med tid, terapi och stöd från mina nära och kära, lyckades jag övervinna mina sjukdomar. Det vill jag dela med mig av till alla ni som kämpar där ute – det finns hopp.

Att hantera och övervinna Bulimia Nervosa och Social ångest

Hantera och övervinna bulimia nervosa och social ångest kan vara en tuff kamp, men det är inte omöjligt. Faktum är att det finns många framgångsrika behandlingsalternativ tillgängliga, inklusive kognitiv beteendeterapi (CBT), medicinering, och självhjälpsmaterial. Jag vet detta för jag har gått genom denna process själv. Det är viktigt att förstå att utmaningarna som kommer med att hantera dessa tillstånd kan vara extremt utmattande, både fysiskt och mentalt. Men genom att närma sig terapi, ta lämpliga mediciner och vara öppen och ärlig om dina kämpar med din terapeut eller läkare, kan du ta kontroll över ditt liv igen. Och tro mig, det finns inget mer stärkande än att äga din egen resa och att göra små framsteg varje dag.